_*योग मानव के लिए मानसिक व शारीरिक लाभो में एक है - चित्रलेखा नागेश

_*योग मानव के लिए मानसिक व शारीरिक लाभो में एक है - चित्रलेखा नागेश

_*योग मानव के लिए मानसिक व शारीरिक लाभो में एक है - चित्रलेखा नागेश*_

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 *पाण्डुका*:- शारीरिक और मानसिक उपचार योग से सबसे अधिक ज्ञात लाभों में से एक है। यह इतना शक्तिशाली और प्रभावी इसलिए है क्योंकि यह सद्भाव और एकीकरण के सिद्धांत पर काम करता है। वही शा. उ. मा. विद्यालय मुरमुरा के व्याख्याता  श्रीमती चित्रलेखा नागेश ने अपने 41 वर्ष की आयु में अपने निवास पर सुबह उठकर प्रतिदिन योगाभ्यास करते है। जो कि सिंहासन, गुप्तासन, वज्रासन, वीरासन सहीत अनेक योग आशन व दौड़ में रूचि रखकर कर अपने शरीर को तंत्रुस्त बना रहा है जो दूसरो को भी प्रेरित कर रहा है। उन्होंने कहा प्रत्येक दिन सुबह उठकर योगाभ्यास करनी चाहिए। इससे शरीर के लिए महत्वपूर्ण लाभदायक साबित व फायदे शरीर के सभी प्रणालियों और अंगो को सीधे प्रभावित कर फायदेमंद मीलती है।